她是摩梭人，13岁时离开原始母系社会女儿国，考入上海音乐学院；毕业后调入中央民族歌舞团，成为全国最年轻的民族独唱演员。
1990年离开中国，到美国；后在意大利做模特，游历欧洲。先后到日本、新加坡、台湾等地讲学和演出；
1997年开始写作出版，著有《走出女儿国》、《走回女儿国》、《女人品——闻香识女人》、《女人游——凤眼看天下》、《中国红遇见挪威蓝》、《女人梦——烟雨是天涯》、《你也可以》。其作品已被译成多国语言，在全世界热销。
现为《时尚——中国服装》专栏作家。常往返于纽约、北京、泸沽湖三地，从事写作和参与一些公益活动。
一个从泸沽湖畔走出的摩梭女人，在她的风华年代有了所有女人终其一生追求的物质与爱情，她是一个有足够智慧有足够经验教女人怎样做女人的榜样女人。
娜姆去大学演讲，面对着几百双眼睛，本来要讲民族文化，突然转变了话题，成了女人要和女人做朋友。
娜姆说，女人应该和女人交朋友，女孩子要帮女孩子。我们很少和母亲交流，母亲不会和你交流爱情，你也不愿和她敞开谈，但外国会。我们没有榜样。
当一位母亲，把娜姆写的《中国红遇见挪威蓝》里的文章《你能拥抱我吗》复印下来，放进女儿的书包，女儿看了后，第一次说：“妈妈，我爱你”的时候。娜姆感动加幸福，其实娜姆希望女人与女人间的温情和交流越来越多。
“我一路收获，付出的总多过我得到的。懒的女人是没有前途的。”
13岁那年娜姆从北京得奖归来，泸沽湖的崇山峻岭已经盛不下她想“飞”的心。终于有一天对阿妈说：我要去城里。她的异想天开和固执把阿妈吓坏了，阿妈不知所措地打了她，她于是抹着眼泪往山上跑。阿妈追不上，捡起石头砸她。她却就这样跑出来了。那是她第一次主动掌握自己的命运。身上带了六个熟鸡蛋，却要在原始森林里走五天五夜。她在莽莽林海里风餐露宿，饿了吃野果，渴了喝泉水，夜里怕野兽袭击，就睡在山洞里或树上，她靠唱山歌来驱逐孤独和恐惧，边唱边哭，边哭边走。一个漆黑的夜里，她看到远处一线灯光，就在泥泞中朝着那个方向爬，第二天看走过的路，原来是从悬崖边爬过来的，稍有不慎，就会落下万丈深渊。
娜姆从上海音乐学院毕业后想到北京发展，她没有背景，也没有关系，在当时人人都认为是不可能的事，她竟然拿到手了，这样的出手不凡让人惊异，却是她三十一次来来回回往返上海和北京找工作的结果。最后一次从北京回到学校，娜姆没得吃，只有一个温水瓶，她把方便面搓碎了放进水里，就那样晃着吃。
现在的娜姆可以在瑞士日内瓦的湖边上和她的挪威王子过神仙眷侣的生活，可是她跑到北京写书，写书有多苦？且看她的《抱歉自己》：“没出过门，没下过楼。写完最后一笔，赶快跑到镜子面前，脱下睡袍，看看自己的身体有没有发霉。把手里的笔一掰两段扔到垃圾箱里。两个月了！”
娜姆说：我喜欢我的生活，有时候有非常大的奔波，非常疲倦，这次回老家一个多月，皮肤被高原的烈日烧干巴了。可是我不把它当作是苦。我的精力太旺盛了，活佛有九个脑袋，我没有九个，也有四个。
所以如果有女孩子嫉妒娜姆，说风凉话，是没有道理的，有哪个女孩子在大年三十能一个人就一杯咖啡两片面包过日子？可是娜姆能。当你在哪儿瞎混瞎逛时，人家娜姆还在工作呐。
“人一定要善良，尤其是做女人，一定要善良，一定要友爱，一定要心存感激，要有感恩的心。”
娜姆的榜样女人有三个：阿妈，献身于慈善事业的修女特雷莎嬷嬷，还有奥黛丽·赫本，她们的共同品质是善良。
在美国，娜姆经朋友介绍到一家歌厅打工。一个大雨天，一个老人走进来，身上的衣服湿透，他见歌厅还没开业，犹豫着进退两难。娜姆见不得人受苦，就热情地请他进来。等老人坐下，她问他要不要喝点东西，老人拒绝，她以为他没钱，就请他喝果汁，为了让老人愉快些，娜姆还给他唱了首中国歌，临分手时，娜姆拿了把伞送给老人。
三天后的晚上，老人又来到这个酒吧，给娜姆讲了他的故事：他年轻时参加过越南战争，后来因为忏悔收养了三个越南孤儿，把他们抚养大，再后来他们知道了他在越南服役的事，便一个个离他远去。老人的孤苦感染了娜姆，她要了老人的电话，请老人参加她和朋友举行的宴会，一来二去，他们就成了好朋友。
这个故事的结局是，有一天，老人带娜姆到旧金山最高级的生活区一幢漂亮的房子前停下来，说是送她的礼物。娜姆当然不要，但拗不过老人，娜姆要求付租金才求得两全。只是第二天娜姆再去那座房子时，看到的是老人留给她的一张支票。老人说谢谢“你给我的晚年带来温暖，给了我爱。”
听起来像天方夜谭，故事却是真的。没什么可奇怪的，尊老爱幼是摩梭姑娘娜姆骨子里的美德。娜姆的婆婆说，娜姆胸怀广，肯给予，所以爱她。
娜姆不会忘记飞去巴黎在那个19岁的女孩子店里挑两款新装，她设计的衣服很好，做工也很好，只是在全是名牌的巴黎有些不自信，她需要鼓励，需要资金周转。娜姆最满意的事情是她酬资新建的希望小学有了眉目，香格里拉的古城将有朗朗的书声，许多人为此就业。从她担任名誉校长的古城小学走出来，她感觉自己像一片云，净净的。
“做女人要心松，心松了后，做人就松，气质摆在那儿，机会自然来了。”
美国巨富请娜姆吃饭，那是美国女人要尖叫的机会，娜姆才不管他是谁呢，照样让他排队去。经历多了，娜姆就把物质上的东西看得淡了，心也就松了。
娜姆和朋友聊天，说机遇是秃子头上一根毛，抓住了就给它抖个淋漓尽致，抓不住就后悔莫及。娜姆在美国，受到台湾“蒙藏委员会”的邀请去台湾讲学和演出，然而下飞机后因为台湾“大选”，“蒙藏委员会”自顾不暇，无法实现允诺。娜姆不甘心白来台湾，她竭力寻找在台湾一夜成名的机会。那个机会是饭店门前的一张广告，说的是大陆情歌王王洛宾要召开记者招待会。娜姆就在那天闯入王洛宾的记者招待会，她的速度很快，没等人们反应过来，先向王洛宾鞠躬，自我介绍，说完唱起《玛依拉》。她的直率和歌声赢得了王洛宾的喜爱，他当场认她做干女儿。这件事成了执行会的特大新闻，她成了记者包围的中心，就这样把自己弄得个满堂红。
娜姆说，现在有多少机会，有些女孩子不知道抓，她们把精力用到说八卦上去了。
“女人过不了可以绕着走，会想办法，有韧劲。”
娜姆去使馆区签字的那一天，临出门前看了大使的资料，她知道欧洲男人对古铜色乳房情有独钟，特意选了件鸡心领的长袍子，为了显得优雅，她在鸡心领上罩了一条长围巾。走进办事处，她先非常礼貌、非常专业地讲明情况，看对方一副开会商量的表情，便随口说些今天天气好热之类的话，随手非常高雅非常自然地取下长围巾，和他面对面坐着。大使的眼睛正对着她的前胸——那里非常有分寸地露出一部分想象。她用眼直盯着他，看见他的眼睛想躲无处躲，又怕被人看出心思，只好大笔一挥乖乖签字。娜姆立即起身，赶快逃。
娜姆有心眼吗？有，不过是健康的心眼。娜姆说，当女人适当运用一下上帝特别恩赐的某种语言，倒也不是坏事。但要察言观色，找到飞腿撤退的捷径。
“我有时候会问我的帅哥男友，我长得不漂亮，出身也不好，为什么喜欢我呢？他们说，你有自己的个性，别的女孩没有，跟你在一起，没有怕的感觉，好像天底下没有什么事情是值得悲哀的。”
娜姆在1996年冬天的某一天逛秀水街时，肘部被人撞了一下，她刚要责备这个“冒失鬼”，却看到一双比泸沽湖水还要清澈的眼睛。本该责备的话从娜姆嘴里出来时竟然是：You have a pair of sentimental eyes(你有一双多愁善感的眼睛。) 娜姆就这样邂逅了她的挪威王子石丹梧。她喜欢一见钟情。
娜姆有很多事情要做，所以爱情永远不是她的全部，“我喜欢的，随缘，来了，看顺眼了，相爱，一起在路上，一起看世界，一起去经历，一起享受，一起淋漓尽致，完了就完了。”比起许多汉族女孩子想要的安全感和归属感，她的爱多了一份纯粹。
娜姆在一个新闻单位做完节目，收到42封求爱信。有一个女孩，不服气娜姆的征服能力，梳了娜姆的发型，复印了娜姆的衣服，学习了娜姆的勇敢，跑到香港找到娜姆的前苏格兰男友，说：我的身体、长相、学历、年龄都比娜姆强，她要你一段时间，我只要你一个晚上。而苏格兰人告诉她，他开了好几家热闹的酒吧屋，什么样的女人都见识过，唯有这个摩梭女人是一生无法忘记的女人。
她的男友说，跟娜姆在一起，她心里的那种力量，让你觉得天底下没有什么事情是值得悲哀的。
记者跟娜姆问了那个许多人都想过的问题：利用了男人？娜姆说，如果我是这种人，为什么我今天和他们还是好朋友？没有男人被利用了还会记得以前的女人，我不需要证明给谁看，事实上就是这样子，回去美国到鹌鹑蛋家吃饭，让他的孩子叫我干妈，和他太太也是好朋友。不过这些是别人看不到的，他们会觉得，你这样没有背景的女孩子，怎么可以？
原来这样率性的娜姆，也是怕被人误读的。
“女人要这样，什么样的生活都可以选择，但在每个位置都是健康的。我有时会在纽约最大的酒店，有时又回到泸沽湖妈妈的火塘边坐着，在这样巨大的反差中，我从来不让脑袋休息，why，为什么，一直和自己对话，在不同的环境中我的态度是不是对的。我会提醒自己，杨小姐，这件事有些自私了，不对了。就这样时时清洗自己。”
娜姆有亚洲女人那种古铜色健康肤色，还有亚洲第一美腿，是个性感女人。
娜姆用片仔癀擦脸，用蜂花洗发水洗头，用的有点便宜还有点随性，不过那头长发无与伦比，黑黑亮亮，完全可以为洗发水代言。
娜姆已经打定主意，要去印度弄300套印度衣服，买的多便宜嘛。娜姆爱听阿拉伯音乐，穿印度风味的服饰，多少有一点东南亚女人的癖好。不知道来自遗传还是她自己过于突出的审美特点。
娜姆找了牛仔和T恤套在身上，三里屯的装修公司挑涂料去了。她很会砍价，让商贩心难受。买完很重的东西就那样拎着回去，一点不顾形象也不时尚时尚，却有活力。
娜姆和装修房子的工人大吵一顿，随后若无其事给人家买水果很体贴很乖巧，没把谁当外人。
娜姆去花市，捡几朵别人丢弃的花瓣回家放进大盆子，纯粹只为不花钱地美一美。乖乖回到公寓，换上睡衣，点支西藏香，放盘阿拉伯的歌带，泡壶浓香的咖啡，拉上厚厚的窗帘，把白天弄成黑夜，这个爱骚包的女人就与红灯笼为伴开始孤独地写作。她的午餐是两片面包。
娜姆还要出门公关，一个文化公司要请她做“策划母亲”活动的代言人。她选了那套黑色公主服，戴了2002年度不知获了哪个奖项的白金项链奖品，没戴宠爱的黄金项链，端庄干净，一头长发素面朝天地去了。
娜姆和人交谈的时候，眼睛亮亮地看着对方。她相信魅力是从眼睛里来，这一点可以从那个刚认识的小丫头片子记者看她的崇拜的眼神中得到印证。
娜姆晚上参加一个露天的外交宴会，换上华丽的印度长裙，用东方文化武装了自己，大大方方、不卑不亢地表现出她最光亮的地方，就做了美女如云的晚会上风头最键女人。
娜姆临睡前洗了澡，在脑海中清理自己，买涂料的价钱是否砍得太低了，明天再去补给人家。夏季的衣服先去挑两款范思哲的精品，书写完后要去英国伦敦签售，不过当务之急是穿上丝绸灯笼裤和平底鞋吃上一星期的蜀王府麻辣火锅。
一个圆润的女人。
娜姆语录
穿衣
我是为精品衣服而活的女人，商店里的衣服穿了永远没骨头，如果哪天看见我穿商店里买的衣服，你就知道，我在干体力活。
穿衣服一定要自己觉得舒服自在，最性感的衣服穿在身上不自信，不如不穿，如果穿保守的衣服自信，那份保守就出来了。穿晚装的人没经历过大场面，气势出不来，衣服就浪费了。穿衣和做人一样，穿得紧紧张张的，做人也做不好，穿衣服心里紧张，也不会穿得舒服。穿不好，真正的你没有表现出来，反而失去很多机会。
首先你要搞清楚自己，每天早上照镜子，先问自己：who are you ，你是谁。找到自己今天要扮演什么角色，什么样的角色让我舒服，就像吃东西、穿鞋子一样，先要自己舒服，还有就是一个礼貌，一个常识，如果在长城上穿晚礼服、高跟鞋就过分了。衣服要溶入周围的空气，上班，家居，随时随地看看穿的衣服和这个地方配不配衬。不能盲目跟潮流，时装不能应照，因为模特儿要适合舞台效果，跟现实有距离。
品味
你这个人爱不爱你的生活，如果爱，你的敏感度、神经就活泼了，动了，就敏感，对时尚的感觉自然就好，不动脑筋，一直不用，就跟链条一样，不动了。
有品味的人小钱也可以过很好的精致生活。一杯咖啡，到花市去捡一片花瓣，摆盆子里，会弄得很美。
如果心里不干净，用名牌护肤品没有用，先把心里打扫干净。
金钱
我不赚很大的钱，大钱需要同样的付出，我想做的是圆润女人，大钱没有小钱不断，这种是最适合我的。我能花很少的钱讲很高的品味。把钱用于旅游、充实自己，买时尚好看的衣服，帮助别人。
男人
我没有一个习惯，先安排好了想好了才去找，有的女友说要找一米八的，万一这个一米八的是个王八蛋怎么办。说不定没有考虑好的部分，没有计划好的这个男生会带给你意想不到的视野。
我喜欢一见钟情，而且基本上我交的男朋友都是一见钟情。我的眼睛挺毒的，看人的品味、服装的调调或者是身体的一些动作，就能闻出他的教育水准，文化背景。
为了要占有对方把婚姻维持住，那太可怕了。我从来不想去控制别人，也不喜欢被人控制。感情没有了，就没有了，我不在乎它是不是长久。
做人
看过很多人的人是越来越有人情味的人，会有很多感动。自私小气的人是因为见得少，把自己禁锢起来了。看多了就知道，物质上的东西不过是过客，生不带来死不带去，在你这里就好好珍惜，好好利用。
你得付出，才有收获，女人不要手心朝上，要手背朝上，这样说，这样做就很开心，开心是心开，happy，心是开的，不卑不亢。
你要做第一名，你要付出第一名的辛苦，要考第一名就要复习很长时间，对国家有好处的，对民族有好处的，不伤害他人的，对自己有好处的，我一点一滴去做，认认真真去做，尽心尽力，做出来蛮有水准的。
女人
魅力从眼睛里来，心里不健康，眼睛里出不来好东西。有的女孩子五官很美，但眼里没光，两分钟就不行了。时常有外国朋友说和女友吹了，我很惊讶，为什么，她那么美，回答是：第一天美，第二天美，第三天就无话可说。遇到这样的事我不会幸灾乐祸，怎么可以让她们明白。
我有女朋友经常抱怨，说这个明星不好那个明星不好，这是到处不讨好的事。女孩要做对女孩合算的事。说八卦是女孩的毛病，是女人天性中不好的东西，要去掉，就像树枝要修剪。
我很敬佩吴仪，她是女强人，但得体，每根头发，每件衣服都一丝不苟，让你信任她。
身边的朋友失恋了想哭，我会告诉她们，哭就哭彻底，嚎出来，哭干掉，情绪就是这样，哭了，没事了，干净了，恨也恨了，爱也爱了。
女人有上帝给的最好的礼物，能爱，能容。男人不一定有大海一样的胸怀，但女人能。
★星★闻★
